呼吸とポーズを連動させるアシュタンガヨガをベースに、ダイナミックな動きをすることで、より自分自身を集中させます。身体の内側から温まり、柔軟性を増し、しなやかな筋力をつけ身体をひきしめていきます。美しい筋力をつけましょう。

初めてヨガをする方や、ゆっくりヨガをしたい方、すごく体が硬くてゆっくりと柔らかくしていきたい方・・など様々な目的で初歩からヨガを習いたい方にお勧めのクラスです。
ヨガレッスンの後にカウンセリングの時間があり、自分自身の体を知りながら楽しくヨガを学んでいけます。

ゆったりとした温度と湿度の中でポーズをとります。ホットヨガは苦手だけど少し汗をかきたい方にお勧めのクラスです。

戦士のリハビリにために考案されたエクササイズです。ヨガや太極拳のエッセンスを取り入れ体に負担をかけずにコアの筋肉を整えていきます。

エクササイズとエクササイズの間が途切れずフローで行われます。心と体のバランスを保ち、動きの中”パワーハウス”（腹部のインナーマッスル）を使って、安定も意識しながらエクササイズを行います。

パワーヨガをベースに身体と内側への意識を高めることで更に私たちの可能性を広げていきます。
チャレンジする事、委ねていく事、感じる事、味わう事。
全ては、自分を活かす最善の努力になります。
ヨガに慣れた方にオススメです。