ご自分と向き合う、ただそれだけの贅沢な時間を日々とることは難しいですが、自分に優しく余裕をもって・・・
緊張感や強張りを解放してカラダもココロもシンプルに。ナチュラルに。
日々頑張っている皆さんに、ヨーガのクラスが毎日の栄養になればと願ってます。
たくさんの方とヨーガの時間を過ごせるのを楽しみにしています。

私のクラスではホット環境の中で筋肉をほぐし、日常生活で見過ごしてしまいがちな体の内部の感覚を見つめなおしていけるよう心がけております。
リラックスしたい方におすすめのクラスです。

体の不調を感じてヨガをはじめました。ヨガによって精神、体のバランスを整えます。また、本来あるべき形に導いてくれます。ストレス社会に対し必要不可欠であると考えます。心（意識）と体（アサナ）と呼吸（フロウ）のトータルバランスを大切にレッスンをしていきます。

自分の体を自分自身の力でケアしてあげたいと思っていたところ、ヨガと出会いました。心にも気持ちいいと感じ、その良さを少しでも人に伝えていきたいと思い、ヨガのインストラクターになりました。お腹や背中をしっかりと使い、体の中心軸を作り、きれいな姿勢に導く事を心がけています。

8年前にダンサーズヨガをNYで体験し、魅力を感じ日本にてヨガレッスンをはじめました。 リラックス系ヨガ、パワーヨガを取り入れながら連続で体を動かし代謝を良くしていく流れるのあるレッスン内容をしていきます。

ヨガの魅力は身体だけでなく心もよくしてくれる事です。パワー系、リラックス系、そしてbudokonを得意としています。Budoconではヨガの静、武道の動を組み合わせることにより自分の身体をよりコントロールしてしていきます。

私がヨガの扉を開いたのはアシュタンガでした。呼吸に意識を向ける事がなかった生活から呼吸に意識を向け動きと連動する事で、より身体が自由になる感じヨガにのめり込みました。

舞踊をしていてヨガと出会いました。ヨガの魅力は精神の平安と生命の歓喜を感じることです。ホットヨガが得意です。

ゆったりとした時間の中で深い呼吸とアーサナを連動させて行いながら心の状態を見つめ、 体の調整を行っていきましょう。

常に楽しいレッスンを心がけています。楽しいからこそ辛い事も乗り越えられると思っています。
マレーシアで学んだ知識を活かし、皆さんと常に笑顔が絶えない楽しいレッスンをしていきたいです。
楽しくレッスンしたい方やマントラが好きな方はぜひ私のレッスンを体験してくださいね。

何事もバランス良く。
頑張りすぎず、でもチャレンジ精神も忘れずに。
自分と向き合える、楽しいクラスを心掛けています。

海外で生活してる中で激太り、身体作りのためにピラティスに出会いました。
カナダ・バンクーバー、ニューヨーク、大阪で学び、様々な方とレッスンをご一緒してきました。
ピラティスを通して、身体への気づきを楽しみ、整えていきましょう。
よりよい身体、心の状態で日々送っていく為のお手伝いが出来ればと、楽しみにお待ちしております。

からだをほぐしてココロもリラックス。楽しく夢中になってヨガに向かい合えるようなクラスにしたいと思っています。